Aneka Macam Bahan Alami Untuk Masker Wajah

Anda akhirnya punya waktu setengah jam untuk diri sendiri. Waktunya memanjakan diri dengan masker wajah. Sayangnya, tabungnya kosong … Di sana Anda berjemur dengan rambut di sanggul. Tidak perlu! Pertukaran kamar mandi untuk dapur dan buat masker wajah alami untuk kulit kering dan kusam.

Dengan beberapa bahan sederhana yang bisa ditemukan di hampir setiap dapur, Anda bisa membuat masker wajah yang sesuai untuk jenis kulit Anda. Buang masker di wajah Anda, duduklah, rileks dan biarkan masker melakukan tugasnya. Mama dan begitu mencari sejumlah resep cepat untuk masker sehat, dari produk yang setiap orang punya di rumah.

Masker yoghurt – untuk semua jenis kulit
Masker pisang – untuk kulit berminyak
Topeng apel – untuk kulit berminyak dengan jerawat
Jus buah masker – untuk kulit berminyak
Masker mawar – untuk kombinasi kulit
Masker alpukat – untuk kulit kering
Masker susu – untuk kulit kering
Masak yoghurt-oatmeal – untuk semua jenis kulit

Masker yoghurt
Masker ini, cocok untuk semua jenis kulit, sangat bagus jika Anda sudah lama berjemur di bawah sinar matahari.

Persyaratan:

1 sendok makan yoghurt alami pada suhu kamar (tidak ada yoghurt rendah lemak atau bebas lemak)
1 sendok teh madu (jika madu cukup kaku, hangatkan di microwave)
Metode persiapan:
Campur yogurt dan madu dan aduk campuran di wajah Anda. Biarkan selama lima belas menit dan cuci dengan handuk hangat. Untuk kulit kering, tambahkan satu sendok teh madu dan beberapa tetes jus jeruk nipis segar untuk kulit berminyak.

Masker pisang
Ini adalah masker yang menenangkan untuk kulit berminyak.

Persyaratan:

1 pisang masak
1 sendok teh madu
1 jeruk atau lemon
Metode persiapan:
Pukulan pisang dan campurkan madu. Tambahkan beberapa tetes jus jeruk atau lemon. Aplikasikan ke wajah Anda dan biarkan sampai retract selama lima belas menit. Cuci dengan air dingin atau hangat dan lap.

Masker apel
Jika Anda memiliki kulit berminyak dengan jerawat, ini adalah masker pembersihan dan menenangkan.

Persyaratan:

1 apel berukuran sedang diparut
5 sendok makan madu
Metode persiapan:
Campur apel parut dengan madu dan oleskan di wajah Anda. Tunggu sepuluh menit dan cuci dengan air dingin.

Jus buah masker
Resep ini untuk kulit berminyak dan cukup untuk dua orang, jadi ajak teman dan bagikan dua buah.

Persyaratan:

1 sendok teh air jeruk nipis
2 butir putih telur
3 sendok teh madu
1 cangkir stroberi
Jika diinginkan, empat tetes minyak esensial favorit Anda
Metode persiapan:
Prak dan campurkan bahannya dan oleskan campuran ke wajah Anda. Biarkan bergerak selama sepuluh menit saat Anda dan pacar Anda sedang mengobrol. Bilas dengan air suam-suam kuku.

Topeng mawar
Masker ini didasarkan pada mawar dan sangat baik untuk menyeimbangkan bagian berminyak dan kering dari kulit gabungan.

Persyaratan:

Jika diinginkan, 6 kelopak mawar segar
2 sendok makan air mawar
1 sendok makan yoghurt alami pada suhu kamar (tidak ada yoghurt rendah lemak atau bebas lemak)
1 sendok makan madu cair
Metode persiapan:
Rendam kelopak mawar dan kemudian masukkan ke dalam mangkuk. Tambahkan air mawar, madu dan yogurt dan aduk rata. Basahi wajah Anda dan biarkan selama sepuluh menit. Lalu bilas.

Masker alpukat
Alpukat dan madu sangat melembabkan dan topeng klasik ini sangat bagus untuk kulit kering.

Persyaratan:

½ alpukat
¼ cangkir madu
Persiapan
Prak alpukat dan campurkan dengan madu. Biarkan sepuluh menit di wajahmu. Cuci muka dengan air dingin.

Masker susu
Resep ini memberi nutrisi dan melembutkan kulit kering. Ada cukup untuk dua orang.

Persyaratan:

1 sendok teh susu bubuk
1 sendok makan madu cair
1 sdt gel lidah buaya
2 tetes minyak esensial
Metode persiapan:
Campur bahan dengan baik, oleskan di wajah Anda dan biarkan seperempat jam. Cuci bersih dengan air hangat.

Masak yoghurt-oatmeal
Topeng ini untuk kulit sensitif namun juga melembutkan kulit yang pecah-pecah, terbakar atau teriritasi. Jika Anda memiliki kulit berminyak, tambahkan beberapa tetes jus lemon. Untuk kulit kering, tambahkan beberapa sendok madu.

Persyaratan:

1 cangkir yogurt alami, (hanya dari kulkas)
½ cangkir oatmeal
Metode persiapan:
Campur yogurt dan oatmeal dan biarkan campuran di wajah Anda selama lima belas menit. Hangatkan lap basah di microwave (jangan terlalu panas) dan lepaskan masker.

Asupan Penting Saat Anak Dalam Mas Pertumbuhan

Bingung apakah susu Anda cukup bergizi untuk menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan bayi Anda? Yakinlah, tubuh manusia adalah mesin yang mengejutkan: menghasilkan ASI berkualitas tinggi.

Nurture diet Anda untuk menyusui lebih baik.
Oleh karena itu tidak perlu membuat cerita dan melakukan diet. Anda mungkin hanya mendapati diri Anda benar-benar datar. Cobalah untuk memvariasikan diet Anda dan terutama untuk menyeimbangkannya.

1. Jangan mengabaikan asupan kalsium
Asupan kalsium sangat mendasar: sangat penting bagi bayi Anda untuk mengembangkan kerangka dan ototnya. Selain itu, ini memungkinkan Anda untuk mengkompensasi kehilangan kalsium Anda sendiri, yang dihasilkan oleh produksi susu. Anda akan menemukannya di yogurt, susu atau keju. Pikirkanlah tentang mengonsumsi empat produk susu per hari.
Jangan abaikan mentega di sandwich Anda untuk sarapan pagi. Ini adalah sumber vitamin A, vitamin sangat antioksidan dan berperan dalam beberapa fungsi tubuh (penglihatan, pertumbuhan tulang, kesehatan kulit …).

2. Makan makanan kaya zat besi
Besi adalah salah satu penyusun sel darah merah. Selain itu, anemia atau kekurangan zat besi bertanggung jawab untuk kelelahan yang hebat dan membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi. Karena bayi Anda belum membangun stok besi sendiri, berarti Anda menariknya untuk membangun darahnya.
Untuk menghindari anemia: ingatlah untuk makan daging merah atau kuning telur. Tapi ketahuilah bahwa Anda juga akan menemukan kacang polong (kacang lentil, kacang-kacangan …) dan biji-bijian.

3. Tidak ada jalan buntu pada asam lemak esensial!
Asam lemak esensial sangat penting dalam perkembangan otak bayi Anda dan juga dalam menjaga keseimbangan saraf dan psikis Anda. Memang, kehadiran mereka dalam ASI mengurangi tingkat depresi pascamelahirkan.

Anda memberi zat besi pada bayi Anda.
Di antara mereka, omega 3 memiliki kekhasan untuk tidak bisa disintesis oleh organisasi kita. Oleh karena itu, dalam makanan Anda harus mendapatkannya dengan mengonsumsi ikan berlemak (salmon, herring, sarden, mackerel) dan minyak (rapeseed, nuts, soy).

4. Vitamin … penuh vitamin!
Vitamin dan unsur jejak, Anda membutuhkannya untuk Anda dan bayi Anda: buah dan sayuran akan membawa mereka.

5. Jangan lupa minuman
Untuk memastikan merk susu peninggi badan untuk balita dan anak – anakyang optimal, kebutuhan air Anda meningkat. Rata-rata Anda membutuhkan antara 1,5 l dan 2 l. Tapi Anda tidak perlu memaksa diri untuk minum dalam jumlah banyak! Dengarkan dan minum saat kamu haus. Sebagai gantinya, bertaruh pada air, hindari minuman teh, kopi dan cola, karena efeknya yang mengasyikkan.

Tips Mendapatkan Tiket Pesawat Online

Siapa yang tidak pernah naik pesawat? Begitu sampai di pesawat terbang adalah hal yang sangat aneh tapi AirAsia telah mengubah segalanya. Ingat cerita seorang teman yang pertama kali mengambil waktu untuk memegang kursi seperti ditarik keluar .. ada teman seperti itu ?? Setelah AisAsia nasi lemak masuk kontroversial menjadi panas kita membaca kisah pengalaman penerbangan AirAsia pertama dari Blogger Kujie yang tidak perlu diperkenalkan lagi.

Nah, kita akan mengetahui bagaimana mencari tiket pesawat murah di internet. Bagaimana caranya?

Tolong bantu
Mohon sedetik SEPERTI halaman kami diisi dengan ILMU untuk menjadi top 10 Malaysia! Klik disini

Cara Membeli Tiket Online AirAsia
Entri ini dipublikasikan atas permintaan seorang teman yang sedang merencanakan liburan. Dia akan membeli tiket pesawat online untuk pertama kalinya. Semua orang akan merasa gugup, merasakan perutnya melakukan sesuatu untuk pertama kalinya. Apalagi jika itu menyangkut transaksi uang secara online. Takut disalah salah, takut salah.

KLIK UNTUK TEMPAT HOTEL ONLINE – DISKON KE 60%

Ini adalah panduan untuk membeli pesawat AirAsia secara online ini bisa mengurangi sedikit teman kita.

Cara membeli tiket pesawat online bisa berbeda dari waktu ke waktu namun pada dasarnya seperti ini.

Login ke website AirAsia. Lebih mudah untuk terus mendaftar. Anda bisa login lagi nanti.
Pilih lokasi yang diinginkan, tanggal pilihan dan nomor yang akan disertakan di bagian pencarian.
Meski ada pilihan untuk tiket anak-anak, harga tiket pesawat sama untuk semua orang – orang dewasa atau anak-anak. Bayi selama 9 hari sampai 24 bulan.

cara membeli tiket AirAsia termurah

Bagan yang diberikan adalah untuk pilihan 7 hari. Pilih saja penerbangan yang Anda inginkan.

Tips Membeli Tiket Murah AirAsia
Jika Anda ingin mencari harga tiket murah, periksa setiap hari dan waktu penerbangan. Harga bervariasi untuk hari yang berbeda dan waktu penerbangan yang berbeda.
Beli lebih awal. Lokasi yang populer mungkin lebih cepat daripada tiket murah.
Tiket murah tidak berarti semua kursi dalam satu penerbangan murah. Setiap penerbangan memiliki harga tiket kuota yang berbeda.
Harga tiket AirAsia yang murah tidak termasuk pajak bandara dan ban bahan bakar kecuali jika disebutkan lain. Pajak bandara bervariasi per area.
Sekarang kita bisa menemukan harga tiket murah AirAsia dalam waktu 4 minggu. Cukup klik di pojok kanan (lihat per bulan) untuk mengecek penerbangan dalam waktu satu bulan.
Jika perjalanan adalah cara yang baik untuk memesan seperti Pak Nasser Nasi Fat secara online karena ada diskon 20%.
It’s great untuk menemukan waktu ketika ada tiket AirAsia murah dengan grafik bulanan. It’s great untuk merencanakan waktu yang tepat untuk pergi bolak-balik.

Setelah dipilih, klik continue dan isikan data pribadi.

Pemesanan tiket internasional AirAsia tidak memerlukan nomor paspor. Setelah terisi, sekarang bisa membeli tiket, lalu paskan paspor saja. Pastikan nama tertulis sudah benar sesuai dengan Kartu Identitas.

Buatlah pilihan penerbangan seperti bobot bagasi, pemesanan makanan atau permintaan khusus. Jika Anda ingin dirayakan dengan karpet merah Anda bisa. Bayar saja. Lihat juga harga yang harus kita bayar untuk asuransi penerbangan.

Bagasi bisa dibeli nanti (add on) jika ingin menambahkan barang bawaan minimal 4 jam sebelum penerbangan.

Anda juga bisa membeli tiket bus online dari KL Sentral atau Bandar Tasik Selatan ke KLCC.

Selesaikan semua pilihan, pilih opsi pembelian tiket AirAsia secara online. Kartu Debet sekali pakai atau kartu kredit. Jangan lupa cek biaya untuk memproses pembayaran.

Setelah itu, kami akan menerima email konfirmasi pemesanan dengan AirAsia Travel Itinerary dan nomor pemesanan. Setiap referensi akan dibuat kemudian, gunakan nomor pemesanan.

14 hari sebelum terbang, bisa check in online untuk boarding pass. Biasanya saya cek dalam 3-4 hari sebelum terbang.

Masuk ke situs web Air Asia dan klik Check-in.
Jika check in di konter, biaya RM10 dikenakan untuk setiap tiket.

Cara Make Up Yang Benar Untuk Wajah Cantik

Sudahkah kamu mulai menggunakan make up? Untungnya, Anda telah menemukan entri ini, kesenangan, tidak ada rasa sakit. Penting bagi kita untuk mengetahui aturan yang benar dalam menyusun penyebab selain bagi kita untuk benar lapisan produk, juga akan berbagi hasil rapi. Kira tanpa ampun .. takdo bercapuk je muka nanti. Jadi bagaimana memulai?

Untuk memudahkan Anda memulai, cukup ikuti langkah-langkah di bawah ini dalam gambar ini.

Sebelum merk pelembab yang bagus, gunakan serum dan / atau esensi jika perlu

Apakah saya harus membuat semua alat make up yang tersedia?
Idealnya ya. (Kopaklah duit saya .. teu tanpa cacat punya pasal). Tapi saya suka berbagi:

Pilih saja yang merupakan prioritas dan kebutuhan (masalah warna kulit dan masalah kulit, jika ada), dan anggaran Anda seharusnya juga.
Klik disini untuk mengetahui bagaimana cara mendapatkan kulit yang benar-benar tanpa cela, lembut dan halus dengan waktu yang lama.

Peralatan wajah

Pembersih / pembersih
Ini adalah barang paling mendasar yang harus kita miliki. Ini harus dilapisi jika Anda tidak ingin menempel pada kulit yang lengket. eww .. Sabunnya tidak dihitung karena mereka memiliki pH dan komposisi bahan yang tidak sesuai dengan wajah. Pilihlah pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda, dan untuk mengetahui apa yang benar adalah tidak membuat kulit Anda terasa tegang setelah dicuci.

* Shai sekarang menggunakan pembersih oxy whitening. Padat dan puas. Toner merk Aiken – toner tidak perlu kecuali kulit wajah masih bercabang seperti komedo / whiteheads yang membutuhkan penyegar untuk menembus ke dalam kulit untuk dicuci.

Pelembab / pelembab
Pelembab itu penting karena fungsinya untuk melindungi kulit dari kotoran dan kontaminasi di luar, dan melembabkan (dia juga mengisi ruang kosong di wajah, sehingga terlihat kenyang dan montok begitu).

Seperti pembersih wajah, pilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit Anda: jenis berbasis air atau ringan seperti lotion untuk kulit berminyak, sedangkan jenis krim (berbasis minyak: minyak / emolien) untuk kulit kering. Kulit sensitif juga membutuhkan pelembab khusus. Lihat gambar ini.

Setiap pelembab bagus ada untuk memenuhi kebutuhan. Sejauh ini yang pernah digunakan Shai adalah merek Clean & Clear, Fair & Lovely sebagai perawatan pengobatan di rumah (untuk dimuliakan), dan tentunya campuran minyak zaitun dan minyak jarak untuk pelembab yang komprehensif.

Pelembab
Serum dan esensi
Hal ini juga tergantung pada kondisi kulit Anda, yang spesifik jika Anda sering di bawah sinar matahari / kering / sensitif / lebih dari 30 tahun. Kedua item ini terkonsentrasi dan pulih dari dalam, lebih kuat dari pada pelembab.

Shai menggunakan Fair & Lovely sebagai esensi dan minyak zaitun yang dipanaskan sedikit sebagai serum wajah.

Jika sudah memasuki usia 30-an, jaga serum ya .. anti-aging gitew.

Gambar ini menunjukkan berapa banyak yang Anda butuhkan di setiap produk:

Kelengkapan dan aturan dasar berlaku
Oke, bab make up ini cukup rumit karena kombinasi semua orang tidak sama. Jadi akan dipecah menjadi alat make up dasar dan komplementer.

Alat makeup dasar

Pondasi pondasi
Seperti namanya. Hal yang mendasar. Hehe .. Penggunaan bedak dasar itu penting karena seperti pelembab untuk menutupi noda dasar dan kulit di kulit, sekaligus memberikan kulit datar untuk riasan lainnya. Ada banyak jenis bubuk dasar yang tersedia (cair, mousse, atau padat) dan ada juga tingkat lipatan (cam mengikuti Anda untuk memberi cahaya atau cakupan habis-habisan untuk mengalahkan pengantin wanita).

Dengan tau dasar baru, jangan berpikir teknik membuat kontur dan shading.

Shai tidak menggunakan yayasan karena tidak cukup waktu. Jadi alternatifnya adalah dengan krim BB saja. 🙂

Serbuk / bubuk lepas / serbuk debu
Tujuan utama bubuk ini adalah untuk menghilangkan efek lengket pada foundation khususnya jenis cairan. Ini sedikit berbeda dengan jenis kue dua arah dimana merupakan bubuk kompak yang bisa dijadikan alas bedak dan juga longgar.

Bubuk longgar macam apa itu? Cepat tersesat di dekat bagian depan dan cepat melihat blur jika ada. Karena sangat berbeda dengan bedak bayi biasa tapi hanya warna kulit – dia menyentuh mantelnya. Untuk alasan itu, serbuk longgar sangat rendah cakupannya.

Shai mengadopsi merek Maybelline Clear Smooth. BB Poreless Silk digunakan, cakupan lebih baik dari Clear Smooth.

Parawatan Dari Dalam Agar Kulit Indah & Halus

Bulan-bulan musim dingin benar-benar membuat kulit Anda dalam ujian. Dingin dan angin menguji lapisan pelindung alami kulit. Bagaimana Anda memastikan Anda memiliki kulit yang bagus di musim dingin?

Spesialis Kulit Lillian Nelissen: “Setiap musim berbeda dan oleh karena itu saya merekomendasikan agar kulit Anda dianalisis setiap musim oleh spesialis kulit, sehingga Anda dapat menyesuaikan produk perawatan khusus untuk kulit Anda.”

Krim penuh
Lillian melanjutkan: “Karena angin dan dingin mempengaruhi perlindungan kulit alami kulit, ada baiknya menggunakan krim penuh pada musim gugur dan musim dingin, jadi akan selalu ada lapisan kulit di kulit Anda untuk perlindungan ekstra.”

Hal ini juga penting untuk menggunakan krim yang meningkatkan pembuluh darah. Spesialis kulit menjelaskan: “Karena fluktuasi suhu, pembuluh darah banyak menderita. Kita sering memasuki udara dingin dari ruangan yang panas.”

“Saya membandingkan ini dengan elastis yang terlalu banyak diregangkan. Pada satu titik, raknya padam, jadi juga dengan pembuluh darah. Oleh karena itu, krim penguat pembuluh darah sangat penting di musim dingin.”

Pelumasan yang bagus
Jangan lupakan kulit tangan dan kaki Anda. Letakkan krim tangan di keran dan gemuk tangan Anda setiap saat setelah dicuci.

Apakah kulit kulit Anda kering dan retak? Lalu oleskan krim krem ​​sebelum tidur. Lembaran Anda akan melindungi Anda dengan mengenakan kaus kaki. Misalnya, krim bisa menembus sepanjang malam.

Juga bibir Anda meminta perhatian ekstra. Jadi gosok bibir Anda dengan lembut dengan sikat gigi Anda. Jangan melembabkan lidah Anda. Akibatnya, mereka hanya menjadi lebih kering. Oleskan banyak dengan krim bibir.

Produk pembersih ringan
Dengan menggunakan produk pembersih, kulit Anda bisa mengering. Produk pembersih sebenarnya degreasers. Mereka mengandung zat yang “merosot” lapisan atas kulit, seperti alkohol.

Lillian mengatakan, “Penggunaan produk semacam itu dalam kombinasi dengan air hangat tidak baik untuk kulit Anda. Oleh karena itu, gunakan produk pembersih ringan di musim dingin, agar lapisan lemak kurang terpengaruh, dan pastikan produk tersebut tidak mengandung alkohol. Kulitnya sudah habis. ”

Minum air putih
Air itu penting bagi manusia. Juga di musim dingin. Oleh karena itu, Lillian merekomendasikan minum minimal satu setengah liter air setiap hari. “Jika kadar air di kulit tetap terjaga, Anda akan menemukan masalah kulit lainnya, seperti kulit kering, keriput atau koperosis.”

Tapi hati-hati juga, dengan air. “Air hangat, dan sabun, lepaskan minyak alami dari kulit Anda. Cuci muka dengan air hangat dan gunakan produk yang tidak mengeringkan kulit Anda.”

Suplemen Nutrisi
Selama musim dingin yang panjang, yang dingin dan basah, kita tinggal lebih sering. Kami lebih rentan terhadap virus; Kami segera merasa fasih, dingin dan mengantuk. Tahukah Anda bahwa suplemen gizi yang baik tidak hanya dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda, tetapi juga menyebabkan kulit Anda bersinar lebih banyak?

Lillian: “Pertimbangkan vitamin C, asam lemak multivitamin dan omega-3 dan -6. Dengan melengkapi defisiensi tubuh Anda, Anda juga mengisi kekurangan di kulit Anda.”

Udara bagus
Akhirnya, satu tip terakhir. Karena panas kelembaban berkurang di udara dan jangan lupa untuk selalu membersihkan kulit wajah secara teratur. Ini bisa mengeringkan kulit Anda. Karena itu, pastikan air Anda dipanaskan oleh radiator dan jaga agar rumah Anda tetap berventilasi teratur. Tanaman juga berkontribusi pada kualitas udara yang baik di rumah.

7 Cara Perawatan Rambut Kering Yang Ampuh

Berikut ini perawatan rambut kering dan mengembang yang benar agar rambut kembali sehat dan indah.

1 – Awali dengan alat styling panas

Tongs, Krultangen dan Föhns. Suhu alat styling panas ini bisa mencapai 230 ° C. Ini mungkin salah satu tip paling jelas untuk rambut kering, tapi hindari alat ini. Dan jika itu benar-benar tidak mungkin, gunakan mode suhu rendah. Pengadukan, keriting atau pengeringan mungkin memakan waktu lebih lama, tapi rambut Anda bisa menoleransi dengan lebih baik dan akan mengering kurang cepat.

2 – Gunakan Heat Protectant

Selain alat styling panas: jika Anda memilih untuk menggunakan alat tersebut, gunakan pelindung panas. Heat Protectants menaruh semacam segel di sekitar rambut Anda dan melindunginya dari panas. Perhatikan bahwa rambut Anda masih bisa memanaskan suhu tinggi, namun pada tingkat yang lebih rendah daripada saat Anda tidak menggunakan pelindung panas.

3 – Pastikan Anda tidak berada di daerah kering untuk waktu yang lama

Kelembaban rendah mempengaruhi kesehatan Anda, begitu pula pada rambut Anda. Karena itu, jangan terlalu banyak di daerah kering. Apa yang kita maksud dengan itu? Misalnya, ruang dimana ada sedikit atau tidak ada sirkulasi udara dan dimana pemanasannya sangat tinggi. Udara sangat kering melalui sini. Dan itu bisa diterjemahkan menjadi rambut kering. Jadi buka jendela lebih sering, gantungkan tangki air ke pemanas atau ambil humidifier.

4 – Perhatikan sikat rambut atau sisir yang Anda gunakan

Sikat rambut atau sisir bisa membantu menyebarkan sebum melalui rambut Anda. Namun, hal itu bisa merusak rambut Anda, terutama jika sudah kering. Jika Anda menggunakan pena nilon, pastikan pena tidak terlalu berdekatan dan lihat apakah ada bola. Yang terakhir memijat kulit kepala dan merangsang produksi sebum.

Idealnya, Anda menggunakan pig atau pig hair. “Kuas” ini lebih halus dari pada nilon, ditekuk lebih dan lebih lembut untuk rambut Anda. Selain itu, mereka menutup sisik rambut, sehingga Anda bisa menghidrasi dan mengembalikan rambut kering dengan lebih baik.

5 – Perlakukan diri Anda untuk pijat

Tip untuk rambut kering: Ambil pijatan kepala! Jika Anda memiliki rambut kering dan tetap pijat kepala, itu akan bagus.

Dengan memijat kulit kepala, Anda merangsang produksi sebum. Lemak ini menyebar melalui rambut Anda lagi, yang membuat gaya rambut Anda kurang kering lagi.

Terkadang memijat kulit kepala, atau lebih baik, membiarkan pijat, oleh karena itu, juga tip yang bagus terhadap rambut kering.

6 – Menyembunyikan rambut kering (catatan: tidak ada obatnya!)

Mengambil rambut kering butuh waktu. Rambut kering Anda tidak dipulihkan dari hari ke hari ke hari. Tapi Anda sering bertemu teman, keluarga dan rekan kerja keesokan harinya. Kita bisa membayangkan untuk momen seperti ini, senang rasanya menyembunyikan rambut kering Anda. Untuk melakukan itu, sebaiknya gunakan semprotan gloss atau serum.

Oleh karena itu, produk ini tidak sesuai untuk merawat atau memperbaiki rambut kering. Tapi mereka cocok untuk membuat rambut kering halus dan berkilau. Begitulah cara rambut Anda terlihat sehat dan setidaknya Anda bisa menikmati perasaan enak di luar atau orang.

7 – Potong poin Anda secara teratur

Solusi lain untuk rambut kering cari. Rambut kering sering memiliki titik perpecahan. Dengan memotongnya, rambut Anda segera terlihat jauh lebih kering dan terlihat lebih sehat. Selain itu, Anda menghindari membelah hairpieces.

8 – Mintalah penata rambut Anda untuk meminta saran

Apakah Anda secara harfiah dan kiasan dengan tangan Anda di rambut Anda? Kemudian kunjungi penata rambut atau penata rambut Anda dan mintalah saran. Dia dapat memperkirakan kondisi rambut Anda sebaik mungkin dan memberikan saran pribadi yang sesuai untuk perawatan di rumah. Anda mungkin tentu juga bisa menjalani perawatan rambut kering di salon terlebih dahulu.

9 – Perawatan rambut kering dengan produk rambut

Logikanya mungkin: Rambut kering membutuhkan perawatan ekstra dan di atas semua kelembaban. Ada shampo khusus (hydrating shampo), conditioner dan pengering rambut untuk rambut kering. Jenis produk ini juga disebut produk Moisturizing, Hydrating atau Nutritive. Mereka biasanya melakukan salah satu hal berikut:

Ini menambahkan kain ke rambut Anda yang mengeluarkan kelembaban dari area ini dan membawanya ke rambut Anda.
Ini menambahkan lapisan di sekitar batang rambut sehingga kelembaban tidak bisa menembus.
Kedua cara menjaga kadar kelembaban rambut Anda seimbang. Ini juga disebut hidrat. Ini memberi rambut Anda dasar untuk menjadi sehat.

Jika Anda ingin menggunakan produk hydrating, kami sangat merekomendasikan untuk membuat kombinasi produk (misalnya sampo dan kondisioner) dari produk yang sama. Ini mungkin terdengar seperti promosi penjualan, namun produknya secara khusus disesuaikan satu sama lain dan dirancang khusus untuk meningkatkan operasi masing-masing. Anda mendapatkan hasil maksimal dari perawatan untuk rambut kering Anda.

Tips Agar Bayi Sehat & Meningkatkan Kecerdasan Anak

Apakah kamu hamil Kemudian, tentu saja, Anda ingin bayi Anda sehat dan mencoba melakukan sesuatu untuk memengaruhinya: tidak ada daging merah, tidak ada susu mentah atau alkohol. Tahukah Anda bahwa selama kehamilan Anda juga memiliki pengaruh terhadap seberapa pintar anak Anda?

Dengan mendukung semua perkembangan otak sebaik mungkin, bayi Anda menjadi lebih cerdas. Bagaimana Anda melakukannya? Dengan ini:

Cinta
Berat badan Anda: tidak terlalu berat dan tidak terlalu ringan
Tubuh dan aktivitas
Telur dengan bacon
Asam folat
Minyak ikan, minyak ikan dan asam lemak omega 3
Sinar matahari dan Vitamin D
Hindari alkohol, tembakau dan narkoba
Relaksasi
Makanan enak

Baca juga : Dancow1 Excelnutri Untuk Perkembangan Anak 1 Tahun

Dasar kecerdasan anak Anda sudah ada di rahim. Tahap perkembangan ini sangat penting untuk sisa hidup, karena sekarang semua bahan untuk kecerdasan dan kepribadian terbentuk untuk sisa kehidupan. Perkembangan otak janin memiliki efek jangka panjang terhadap kepribadian bayi Anda.

Bayi pintar Dengan 10 tips ini, Anda mendukung perkembangan otak anak Anda

1 – cinta

Ibu yang merasakan cinta dan kasih sayang dan menunjukkan kepada anaknya yang belum lahir menerima bayi yang lebih sehat, lebih bahagia, dan lebih rileks. Anak laki-laki dengan anak Anda saat duduk di rahim dan berbicara dengannya memiliki efek positif pada memori dan emosi. Selain itu, itu bagus karena bayi Anda sudah mengembangkan fondasi untuk kemampuan bahasa.

2 – Berat badan Anda: tidak terlalu berat dan tidak terlalu ringan

Bila Anda terlalu banyak, bayi Anda akan bertambah besar dan persalinannya lebih sulit – yang dengan sendirinya sudah menjadi risiko otak bayi. Terlalu sedikit kenaikan berat badan dapat menyebabkan bayi memiliki otak kecil dan otak yang lebih kecil (terlalu kecil) saat lahir, yang dikaitkan dengan IQ yang lebih rendah. Berat badan ideal antara 10 dan 15 kilogram.

3 – Latihan fisik dan aktivitas

Relaksasi LatihanLove selama mungkin saat Anda sedang hamil. Itu tidak hanya bagus untuk ibu dalam bermain, tapi juga untuk janin. Ini meningkatkan pergerakan pernapasan dan perkembangan sistem saraf otonom. Semua latihan fisik 3x per minggu 20 menit meningkatkan aktivitas otak pada olahraga yang baru lahir dan cukup intensif meningkatkan aktivitas mitokondria (ada di dalam sel kita) di otak si hamil dan efek ini ditularkan melalui plasenta. Penelitian juga menunjukkan bahwa wanita yang terus bekerja selama kehamilan mendapatkan bayi yang lebih cerdas.

Telur dengan daging asap

Kabar baiknya jika Anda suka makan telur panggang. Dalam kombinasi ini, terutama kolin memainkan peran penting dalam perkembangan janin bagian otak yang bertanggung jawab atas memori dan memori.

5 – asam folat

Anda mungkin berharap bahwa asam folat diperlukan untuk penutupan tube neural yang tepat, jaringan dari mana otak dan sumsum tulang belakang berkembang. Jika tabung ini tidak sembuh dengan baik pada awal kehamilan, ini bisa menyebabkan malformasi serius pada bagian tubuh ini. Sayuran berdaun hijau, brokoli, kacang-kacangan, buah sitrus dan hati mengandung asam folat, namun Anda juga bisa menelan suplemen. Mulailah dengan itu jika Anda ingin hamil, sehingga buahnya mendapat cukup dari saat pertama.

6 – Minyak ikan, minyak ikan dan asam lemak omega 3

Bayi dari ibu dengan tingkat asam docosahexaenoic (DHA) yang lebih tinggi, salah satu asam lemak omega 3 dari minyak ikan, tampaknya dapat berkonsentrasi untuk tahun kedua mereka lebih lama dan selama enam bulan pertama kehidupan mereka, anak-anak ini adalah teman sebayanya. dua bulan ke depan Studi lain menunjukkan bahwa anak-anak perempuan yang banyak makan ikan selama kehamilan memiliki IQ lebih tinggi. Makan setidaknya dua kali makan ikan seminggu dan pilih dari semua jenis ikan dan makanan laut seperti udang, tuna kalengan, salmon, cod dan ikan lele.

Apa Manfaat Asam Lemak Omega-3 Bagi Kesehatan Anda?

Karena tubuh Anda tidak bisa membuatnya sendiri, penting bagi Anda untuk mencukupi makanan Anda. Sudah diketahui secara luas bahwa banyak asam lemak omega-3 terjadi pada ikan berlemak. Tapi bagaimana jika Anda bukan nelayan? Apa lagi dan berapa banyak yang Anda butuhkan?

Kenapa kamu membutuhkannya?

Omega-3 tampaknya menjadi faktor dalam mencegah penyakit dan penyakit seperti penyakit kardiovaskular, depresi, penyakit Alzheimer, ADHD, pembengkakan dan selanjutnya membantu mencegah keriput, sangat baik untuk mata dan sendi Anda.

Jenis omega-3

Omega-3 hadir dalam berbagai jenis makanan. Yang terpenting adalah DHA (docosahexaenoic acid), EPA (asam eicosapentaenoic) dan ALA (alpha linolenic acid). Dua yang pertama terjadi pada ikan dan minyak ikan, ALA terjadi pada sumber tanaman dan harus diubah menjadi DHA dan EPA di dalam tubuh. DHA dan EPA dianggap sebagai bentuk unggul omega-3 karena hanya ada sedikit persentase DHA dan EPA yang tersisa dalam mengubah ALA.

Berapa omega-3 sehari?

Tidak ada panduan resmi untuk. Umumnya, wanita dianjurkan 1000 mg per hari dan 600 mg per hari untuk pria. Jika Anda melihat daftar makanan omega-3, Anda akan tahu mudah mendapatkannya. Nah, ini tentang makanan yang tidak menggunakan setiap orang setiap hari, tapi tidak seperti orang lain.

1. Makarel

(4107 mg per 100 gram)

Spesies ikan makarel lemak adalah pemasok terbaik omega-3 dengan 4107 mg per 100 gram. Selain itu, 100 gram makarel juga memproduksi 200% vitamin B12 dan 100% selenium setiap hari. Makarel bukanlah spesies ikan yang dilindungi.

lv2 Levertraan

(2664 mg per sendok makan)

Bahkan dengan satu sendok teh minyak ikan cod, Anda akan hampir selalu mendapatkan dosis harian Anda. Levertraan juga memproduksi vitamin D dan A. rasanya juga tidak enak. Bagi yang tidak lolos, ada juga kapsul dengan cod liver oil.

Kadang-kadang sepotong salmon menyediakan banyak kebutuhan Anda akan omega-3. Selanjutnya, salmon kaya akan vitamin B, protein, magnesium, selenium.

asam lemak omega-34. Lijnzaad

(2338 mg per sendok makan * dan 7196 mg per sendok makan minyak)

Linseed memberikan banyak ALA, namun secara signifikan kurang omega-3 dalam bentuk DHA dan EPA tetap ada setelah konversi melalui tubuh Anda. Benih garis juga memberikan banyak serat, magnesium dan vitamin E. Untuk mendapatkan keuntungan dari semua nutrisi, penting untuk menggunakannya atau tanah yang rusak, atau mungkin sebagai minyak biji rami.

wn5 Kenari

(2542 mg 30 gram, yang kira-kira sama dengan 7 kenari)

Ini juga terjadi pada ALA. Tapi kenari sehat dan juga memberi nutrisi sehat seperti magnesium, tembaga, mangan, vitamin E dan serat.

6. biji Chia

chi (2100 mg per sendok makan *)

Benih Chia mengandung banyak nutrisi untuk benih kecil seperti itu. Selain banyak omega-3 dalam bentuk ALA, ia juga memproduksi mangan, kalsium, fosfor dan potassium. Chiazaad dapat dengan mudah menambah berbagai hidangan seperti smoothies, salad dan yogurt karena memiliki sedikit rasa tersendiri.

7. Herring

memiliki (1729 mg per 100 gram)

Jika Anda adalah pecinta ikan asam atau asap, Anda baik omega-3. Selain itu, Anda juga akan mendapatkan cukup vitamin D, selenium dan setengah dari jumlah vitamin B12 yang disarankan.

Kunjungi : https://goo.gl/DVwErF

Tips Cara Make Up Untuk Kulit Hitam

Terkadang kita pesimis jika memiliki kulit yang hitam. Kulit hitam tetap harus mendpatkan make up yang baik agar wajah menjadi lebih cantik. Namun demikian, sama pentingnya dengan kulit putih untuk menerapkan aturan dasar tertentu, namun juga memiliki beberapa perbedaan. Lanjutkan membaca untuk tips perawatan kulit gelap saya.

Makeup untuk kulit hitam # 1 Foundation

Kulit yang gelap seringkali memiliki perbedaan warna pada kulit, pada dahi di garis rambut, di dekat mulut dan di sekitar mata seringkali bisa lebih gelap dari bagian kulit lainnya.

Saat mengaplikasikan riasan untuk kulit yang gelap, hati-hati jangan sampai mengambil foundation warna terlalu terang atau terlalu dingin. Karena Anda kemudian menciptakan cahaya abu-abu.

Karena berbagai warna di wajah, penting untuk melihat warna kulit paling gelap. Di sana Anda menyesuaikan warna dasar Anda. Jika warna pada bagian yang lebih ringan terlalu banyak maka Anda bisa menggunakan 2 warna dan membiarkannya mengalir dengan baik.

Makeup untuk kulit gelap # 2 Bubuk

Saran yang sama seperti yayasan berlaku untuk bedak. Di sini juga, penting untuk melihat secara dekat warnanya. Seringkali, wanita dengan kulit gelap atau gelap memiliki kulit berlemak.

Make-up-untuk-the-dark-skin-TIME 1-4

Ada juga serbuk yang memberikan hampir tidak ada warna, tapi pastikan wajah Anda kusut dengan baik dan perbaikan make up. Bubuk ini juga bisa mengupdate Anda di siang hari kapanpun diperlukan.

Contoh bubuk semacam itu adalah Blot Powder dari Mac Cosmetics.

Makeup untuk kulit gelap # 3 Blush

Dengan blush saya menemukan banyak warna yang sangat indah. Tapi aku selalu penggemar warna peachy seperti emas.

Ini memiliki rona yang hangat, oleh karena itu saya menemukannya sangat cantik dan sering digunakan saat mengaplikasikan riasan untuk kulit gelap 😉

Makeup untuk kulit gelap # 4 Alis mata

Aturan yang sama berlaku, masing-masing disesuaikan dengan alis Anda sendiri tapi juga dinyalakan.

Makeup untuk kulit gelap tidak begitu berbeda dengan cara make up untuk kulit sawo matang.

Baca blog saya tentang cara terbaik untuk membalikkan alis Anda.

Makeup untuk kulit gelap # 5 Bibir

Bibir atas seringkali lebih gelap dari bibir bawah di kulit yang gelap. Ini bisa bocor dengan concealer. Hal ini memungkinkan Anda untuk menciptakan efek yang sama saat memakai lipstik. Ini sangat menjengkelkan ketika bibir atas Anda jauh lebih gelap dari bibir bawah Anda dan warna lipstik selalu membutuhkan warna yang berbeda dari warna model seperti itu ada dalam buklet.

Keuntungan yang saya temukan adalah wanita dengan kulit kecokelatan atau gelap sangat cantik dengan lipstik warna cerah terang! Ini mengumpulkan seluruh wajah Anda indah! Dengan nuansa ringan Anda harus melihat keluar, tapi peraturan ini juga berlaku untuk kulit putih. Hanya di depan kulit yang gelap adalah batas yang berbeda.

Makeup untuk kulit gelap # 6 Eye shadow

Dengan kulit yang gelap, Anda bisa menerapkan hampir semua warna pada eye shadow, tapi saya sering menemukan warna terpanas yang paling indah karena teduh yang sejuk, seperti foundation dengan bagian bawah yang sejuk, meninggalkan cahaya abu-abu.

Makeup untuk kulit gelap

Tapi sejujurnya, jujur ​​dengan kulit yang gelap, Anda bisa sembuh dengan baik dengan warna cerah. Menyukainya

Mengetahui Berat Badan Ideal Pada Wanita Dewasa

Sayangnya, BMI Anda tidak mengatakan apapun tentang kondisi berat badan Anda. Jika Anda sangat berotot, berat badan Anda banyak dan karena itu memiliki BMI yang tinggi. Otot bahkan lebih berat daripada lemak sehingga mereka menekan keras BMI Anda. Struktur tubuh Anda, struktur tulang Anda, kelembaban dan gaya hidup Anda tidak termasuk dalam IMT Anda. Persentase lemak jauh lebih berguna untuk memperkirakan sifat berat tubuh Anda; lemak mengatakan sesuatu tentang komposisi dan sifat tubuh dan kesehatan fisik Anda.

Persentase lemak tubuh banyak bicara

Anda tidak bisa menghitung persentase lemak Anda. Tidak ada rumus praktis untuk itu. Anda bisa mengukur persentase lemak Anda dengan skala modern, perangkat kebugaran modern atau alat pengukur persentase lemak khusus. Yang lebih akurat adalah meteran impedansi bioelectric, pemindaian DEXA dan pengukuran ukuran kulit 7 titik, namun sayangnya, harganya rumit, memakan waktu dan mahal.

Ikhtisar wanita gemuk tubuh (18+)

Universitas Amerika Wisconsin telah mengukur persentase lemak dari sekelompok besar wanita. Berdasarkan persentase panjang, berat dan lemaknya, tabel berikut telah dikembangkan. Di sini Anda bisa membaca berat badan apa yang harus Anda miliki pada panjang tubuh apa yang didasarkan pada ‘persentase lemak tubuh ideal’.

persentase lemak ideal

Jumlah di atas dari University of Wisconsin dikonversi dari ‘kaki’ Inggris, ‘inci’ dan ‘pound’, maka jumlahnya mungkin sedikit aneh.

Tabel persentase lemak relatif terhadap berat badan ideal

Jadi, dalam gambaran di atas, Anda bisa melihat dengan tepat berat badan ideal seorang wanita. Tabel dibuat oleh University of Wisconsin dan tidak didasarkan pada BMI, namun berdasarkan studi tentang persentase lemak pada sekelompok besar wanita. Bergantung pada jenis tubuh Anda, Anda mungkin duduk tegak atau ke bawah, tapi ini adalah panduan umum yang bagus untuk berat ideal bagi wanita dewasa (18 tahun ke atas). Sudahkah Anda mengukur persentase lemak Anda dengan alat pengukur persentase lemak atau tes serupa? Kemudian periksa tabel di bawah jika persentase lemak Anda terlalu rendah, bagus, terlalu tinggi atau terlalu tinggi.

Persentase lemak wanita

Catatan: Pernyataan persentase lemak kedua ini hanya merupakan persentase persentase lemak yang diterima secara luas yang tidak ada kaitannya dengan ikhtisar University of Wisconsin dan oleh karena itu tidak didasarkan pada kesehatan seseorang yang optimal.

Persentase persentase lemak yang digunakan?

Jika Anda memiliki alat pengukur persentase lemak atau apakah Anda telah mengukur persentase lemak Anda di gym atau di klinik atau rumah sakit, inilah gambaran lain untuk melihat apakah persentase lemak Anda menurut pertunjukan pelangsingan Anne Collins sesuai norma … Ikhtisar persentase lemak wanita:

Biasanya 15 sampai 25 persen
Kelebihan berat badan 25,1 sampai 29,9 persen
Obesitas 30 persen atau lebih
Oleh karena itu, gambaran akhir ini TIDAK resmi, ilmiah atau klinis, melainkan tabel persentase lemak yang Anda temui di banyak situs pelangsingan. Hanya dimaksudkan untuk perbandingan dengan standar medis seperti yang digariskan di atas meja …

Selain cara manual, anda juga bisa menghitung berat badan ideal secara online.

Berat badan ideal: kesimpulan

Jangan takut segera jika Anda terlalu berat menurut tabel atas. Ini adalah rata-rata berat indikatif berdasarkan lemak IDEALE, dan kemungkinan besar berdasarkan alasan sains medis. Oleh karena itu seseorang hanya melihat berat badan apa kebanyakan wanita dengan usia dan tinggi tertentu memiliki kesehatan optimal … Dengan struktur tubuh yang lebar atau ukuran payudara yang besar, Anda sudah berada di puncaknya.

Bagaimana skor Anda pada tabel persentase lemak di atas dengan berat badan ideal? Apakah Anda ingin membaginya dengan kami di bawah ini?